21 июля, 22:54
Завтрак ( пост ниже) - но все же 2 тоста с детским питанием, сыр, тушеные и свежие овощи.
Перекус 1 - груша
Перекус 2 - гречка, овощи
Обед - куриное филе на пару, овощи
Перекус 3 - нету
Ужин - 250 гр. Обезжиренного творога
Почти все как надо получилось.
Завтра добавлю третий перекус.
Фотографии не выкладываю, так, как они есть во вчерашнем посте. Там собойки на 2 дня.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А какая примерная калорийность у тебя получается в день? Всегда так вкусно кушаешь?
Lady A, Я не считаю калории. Не вижу в этом смысла.
Просто кушаю вкусно и полезно...? + Разделяю сложные углеводы и белки, сочетая их с овощами в разные приемы пищи.
Сегодня ровно месяц до моей операции - и я верю, что моя мечта сбудется... И я стану обладателем шикарной фигуры.
Ждите фото до (это будет результат полгодовалой работы в тренажерном зале и пп) через месяц и после где-то через 2 месяца ( после операции по увеличению груди - это и есть смысл работы над собой, одной хирургии мало. Тело должно быть все красиво, а не отдельные его части)