30 июля, 07:36
Опять я без спорт зала, велосипед мне в помощь по 30 км в день. У меня 3 рабочих дня впереди. Меню на 3 эти дни тоже одинаково.
Поэтому добавлять каждый день одно и то же не буду.
Но читать вас все равно не перестану.
И так...
Завтрак : кусочек хлеба с сыром, грецкие орехи.
Перекус 1 - дыня.
Перекус 2 - гречка, овощи.
Обед : 2 куриные котлеты, овощи.
Перекус 3 - 2 куриные котлеты, овощи.
Ужин : яичница, тушёная капуста.
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мне очень нравится твое питание, ты умница!
ksyZ, Стараюсь, правда праздников в том месяце много, но ничего, ото однодневные читтинги?
Ого, 30 км в день- это ты молодец, я такие прогулки могу не чаще 3х раз в неделю, уж сильно выматывают, и питание неплохое)