Забрала у родителей весы и не кухонные, а нормальные знать свой вес (на сегодня 63,5 кг) без занятий спортом мне нужно будет контролировать его.
Завтрак каша овсяная, курага.
Перекус яблоко, берн.
Обед макароны яичные, сыр ломтик, овощи.
Перекус курица, овощи.
Ужин курица, овощи.
Ужин говядина, овощи.