Тренировка 13:30 - 16:00
10 минут элипсоид.
Приседы в тренажере смит
Выпады в тренажере смит скрестив ноги
Сведение/Разведение ног в тренажере
Ягодичный мостик в тренажере
Сгибание/Разгибание ног в тренажере
Руки/спина
Пресс
Кардио 30 минут ходьбы по беговой дорожке.