А ты какой протеин пьёшь?

Ирина 💕, "про эффект", только потому что из-за поста белка почти совсем нет - если заниматься спортом, то без него мышцы горят.
Пью только перед тренировками.

old, Спасибо . Я вот все думаю может тоже добавить протеин в своё питание, я и без поста с трудом запихиваю в себя белковую пищу. Или все же лучше заставлять себя есть нормальные белки🤔🤷‍♀️

Ирина 💕, По качеству, люди которые занимаются профессионально спортом, не считают его хуже животного, пьют так как у них суточная норма очень большая, съесть столько белка с пищей тяжело. Если не поститься, то можно экспоненту употреблять. В ней достаточно тоже белка, а остальное едой добирать.

old, Понятно 😁Спасибо большое 😊