День#3
По системе должен быть белковый но я не много сбилась с курса)
Завтрак:омлет из двух яиц, чай, сыр
Обед :салат из белокочанной капусты
Ужин:селедка
Я все еще не много простывшая, аппетита нет.

По шагам за вчера и за сегодня примерно одинаково почти 5000

Скрин за вчера) не смотря ни на что))

Всем привет)
Я заболела (
Вчера не писала не было сил.

За вчера:день #2
Завтрак :омлет из двух яиц, чай с медом и лимоном
Обед :салат из морской капусты и яиц
Ужин :тунец, снова омлет из двух яиц, чай с лимон
Перекус :ряженка
И много всякого лекарства

Сегодня :день #3
Завтрак: чай с лимоном
Обед :лапша болоньез
После обеда съела две вафли и чай с лимоном
Ужин:суп гречневый (мама заставила, похлебала жижу, горло болит, аппетита нет)

Совсем забыла про приложение шагомер)!
За сегодня утреняя прогулка с малышом и вечерний поход в магазин.

Не удобное приложение в том плане что я не могу все время носить с собой телефон, поэтому шаги считаются только когда я на улице) и то если я не забываю его включить)

Всем привет)
Не писала сюда, не было времени.
Те дни мое меню было мягко говоря не очень... Макароны, сосиски, чай, кофе)

Сегодня решила начать худеть по системе БУЧ

День #1
Завтрак:омлет из двух яиц и кофе с молоком
Обед :отварная куриная грудка и огурец со сметаной
Перекус :йогурт
Ужин:такой же как обед+чай

Обеда и перекусов сегодня не было, весь день ездила по городу смотрела квартиры! В итоге ни чего! (завтра снова буду ездить
Ужин в 21:00 курица, салат с капустой, чай, два бутера(хлеб+масло+сыр)

Заметила за собой одну вещь-если я долго не ем голода не чувствую но желудок или поджелудочная(где-то в этой области) начинает болеть так! Что аж "шарики за ролики" как говорится!
Надо выбрать день и сходить к специалисту.

Вчера не писала ибо не когда было)
За вчерашний день завтрак:одно жареное яйцо кофе с молоком, потом чай черный
Обед :пару ложек борща доелаза сыном потом пошла спать его укладывать потом готовила ужин, в общем я не обедала(
Ужин:картофель (пюре) куриное бедро, 5 помидор черри (соленых), салат из свежей капусты
Еще я вчера позволила (снова!) пиво и соленую рыбку) с утра встала вся опухшая)

Сегодня родительский день.
На завтрак был блин, чай, пару конфет, один кексик)

Обед в 16:00
Красный борщ,почти весь картофель съел сына(без него ни куда)! Всегда мне поможет))) съела пол кусочка черного хлеба в прикуску)

В 17:00 две мандаринки

В 19:00 ужин
Нашла в холодильнике лапшу которую готовила два дня назад, и немного ее поела, выпила кофе с молоком и кусочек куриной ветчины (фото ужина нет)

Доброе утро)
Сегодня за окном дождь(

Проснулась в 9:30 выпила кофе с молоком и съела четверть яблока

В 11:30 завтрак капуста с яйцом и кофе с молоком

22:00 пиво и гренки!) было вкусно)
Теперь не могу уснуть! (

Мой ужин:капуста тушеная

Ужинала я рано часа в 4 так что был перекус и не один)

1 яблоко и половина апельсина

Потом ушла гулять с сыном
Последоела за ним пару ложек этой же капусты, выпила кофе с молоком и съела десерт"молочное желе". Брала его на утро, но сынуля решил испробовать его с вечера)))

Мой обед - вчерашний ужин)
На фото порция на двоих)
Сын помог :-*

Всем доброго дня)

Завтрак:кофе, яйцо2шт(одно с майонезом другое со сметаной)

Всем салют)
Завтрак :кофе с молоком
Обед:солянка (на курином бульоне)

Погода чудесная) после обеда пошли гулять с сыном в парк)

Ужин:лапша, котлета куриная на пару, подлив(лук, морковь, чеснок, фасоль стручковая, сметана 10%)
Ммм вкуснятина)

Ужин:
Чай черный, половина бублика, кусочек колбасы, две печеньки)

Вчера ни чего не писала, весь день был в поисках жилья. Особо ни чего не ела:кофе, печеньки, гречка с печенью куриной (доела за сыном две ложки) а вот вечером когда поиски не дали ни каких результатов я выпила баночку пива и съела селедку!
Я зависима от еды. У меня всегда так даже если я этого не признаю!)
Если все плохо - ем, хорошо - тоже ем!

За сегодня
Завтрак :кофе с молоком, каша гречневая
Обед :кофе, бутер(черный хлеб +колбаса+сол.огурец)

Завтрак :бутер, кофе, крекеры 3шт,кусочек торта
Перекус:яблоко
Обед :суп солянка, чай зефирка, долька горького шоколада
Ужин:картофель с котлеткой, салат(огурец +помидор) кофе с молоком, 1 сосиска

Я вчера столько не съела сколько сегодня!
Ужин:суп куриный с гречневой лапшой(за сыном доела))! Кусочек пиццы и яйцо.
Осталась одна пасха и 6 яиц!
Сегодня уже точно есть не буду!!!

Заснула вместе с сыном) проспали два часа)
Выпила чай без сахара с маленькой пасхой, съела две шоколадные печеньки и один крекер.

Всем привет)))
Погода не радует :-( дождь и ветер. Из под одеяла вылазила только чтобы поесть)))
Завтрак :яйцо, бутер(колбаса+хлеб), кофе с молоком, кусочек тортика(совсем маленький, уж очень сладкий получился, кума пекла, спасибо ей:-*)
Второй завтрак :яйцо, яблоко, чай без сахара
Обед :после вчерашнего пиршества остались суши и пицца, я доела суши (три штукчки всего) нет чтоб выкинуть и забыть про них)!
Съела еще одно яйцо! Я их походу одна доедать буду))
Вроде все пока)