Всем привет)))
Вчера не писала ибо стыдно за то что не умею держать себя в руках!
Сегодня утро началось с каши 3 злака на молоке + кофе с молоком, потом пошли гулять всей семьей с утра по раньше)
Пришла голодная! Съела одну куриную котлету и три ложки лапши (из твердых сортов пшеницы) +5 кусочков рулета(армянский лаваш+сыр+корейская морковь)
Еще сына поделился м&м(не могу отказать ребенку), съела 3 штучки))

И треснул хлеб напополам, дымит бекон,
И льется кетчуп по губам, хркстит батон.
И меркнет свет, пельмени радуют твой взор,
По темной кухонке летит "ночной дожор"!

Еще рыбку ела, но ее нет на фото) и кофе черный

Завтрак кофе с молоком, соломка 4-5 штук и творожная масса 3 чайных ложки)
3 кусочка куриной колбаски)

Обед тушеная картошка с мясом заправленная сметаной 10%

За прогулку нашагала больше чем вчера за весь вечер)))

Кстати скачала(правда уже под вечер) приложение шагомер, много у кого здесь видела, и вот мой скромный результат)

Я хотела похвастаться, думала наконец-то у меня получилось, весь день без хлеба, без покупных соусов, да и вообще кушать не хотелось, вечером выпила кефир и съела два кусочка ветчины из индейки!) ну не молодец ли?) но не тут-то было! Встретила мужа с работы и навернула с ним бутер! (вот черт...

Всем привет ✋🏻😁значит завтрак :2 кружки кофе с молоком три соломки и овсяная каша на молоке😋(это все не за один раз было съедено) обед : пару ложек жареной картошки и соленый помидор.
Второй обед или ранний ужин не знаю как "обозвать" этот прием пищи) лапша гречневая и курица в соусе терияки)

Всем добрый вечер)
Завтрак: гранатовый сок и три кусочка сыра с хлебушком)
Перекус: чипсы! Да-да чипсы) чтоб их! Или меня?)
Обед :Картошка тушеная с мясом
Перекус :груша
Ужин:суши

Помимо чипс из вредного было еще пиво, но совсем не много - стакан)
Как то так

Ужин
Картошка тушеная с мясом и овощами и конечно же не обошлось без бутербродов. Я так не похудею... (

Перекус
Половина яблока, чай черный без сахара

*Обед
Рис с кур печенью, один бутерброд (черный хлеб+колбаса+майонез)!
С января живу у мамы, здесь всем все равно что они едят, и мнесо временем стало тоже побоку, но я начала прибавлять, что не удивительно, налаживаю питание, стараюсь не смотреть что остальные едят))) до этого придерживалась пп и сейчас хочу к этому вернуться!
Боже, эти ужасные покупные соусы! Постараюсь больше не добавлять их в пищу, раньше обходилась без них!))) и теперь получится!

Завтрак...