Сейчас пришла с тренировки, занимаючь уже 10 дней, результат есть, но в первые дня после тренировок я изматывалась очень сильно. 500 раз пропрыгать на скакалке бло нереально, а потом ещё и упражнения, после этого я чуть ли не падала. Сейчас мне всё даётся легко и не капельки не устаю. Думаю увеличить нагрузки и добавить новые упражнения в мою тренировочку. Если знаете кание-нибудь эффективные тренировки (проверенные) или эффективные упражнения для ног, напишите пожалуста. Если будет интересно как я тренируюсь, могц подробно написать.