18 октября, 18:08
Просто крик души. Пропала , потому что одумалась .
Весы показывают 48 кг до идеала 1 кг. А я решительно захотела остановиться на 49. И знаете что , не получается . Это еще хуже. Я думала похудею и все будет хорошо. Но нет . Стало только хуже. Я не замечала на сколько я зациклилась на еде. Я думаю о ней день и ночь. А есть не могу. В голове барьер. И сейчас я начала осознавать во что я вляпалась . Это адский ад боятся набрать снова вес, думать о калл , и хотеть жрать. Вес снижается уже сам, по чуть чуть . Волосы сыпятся к ногам так, что я боюсь их расчесывать лишний раз . Нужно остановиться. Но как .. а если я начинаю заставлять себя себя есть нормально , все продукты без исключений , утром ужасное чувство вины. В плоть до того что я перестаю чувствовать голод и могу не есть целые сутки. Я не худая на грани жизни и смерти , но боюсь себя довести до этого. Возможно завтра мне опять что то ударит в голову и я снова почувствую себя жирнее жирного и снова начну худеть . А сегодня мне страшно . Потому что я не здорова . Вот все что я хотела сказать.
Переживала точно тоже самое пару лет назад, так что осмелюсь дать совет: посчитайте дневную норму для ваших 49 идеальных кг и сьедайте её, не меньше, иначе не остановитесь, иначе начнутся врачи и таблетки. Именно сейчас, когда вы достигли желаемого, надо решиться и начать есть, вы не наберете вес от этого. Я вам говорю это как человек, который прошёл через это, не хотите потом депрессию и кп - начинайте есть!
Как же я тебя понимаю. Тоже собираюсь начать нормально питаться, но страшно ппц. Также боюсь есть и боюсь не есть. Тема питания занимает 80% моих мыслей. Это напрягает. Надо как-то выходить из этого состояния. Постепенно. Стараться поменьше думать о съеденном. Может даже какому-то плану следовать. Так легче будет начать есть, думаю.
Raush, Да, я так и хотела сделать, спасибо).
А в голове все равно как клином встает. беги на весы, а вдруг поправилась. .Отсюда нервы. И чувство голода.Я себя успокаиваю, говорю здоровье дороже.Пока держусь.
Хельга Патаки, Вот я тоже думала, нужно составить план. Был же план когда худела, помаленьку убирала продукты, порции уменьшала. И теперь нужно составить точно такой же план, и помаленьку возвращать продукты. Боюсь только сорваться и сделать только хуже.