Вес - 49,5.
Пробежка в шесть утра.
1. Утром - кофе за 20 минут до завтрака, затем
вареное яйцо
2. Обед - куриное филе с натуральным йогуртом .
3. Ужин - пункт. 2
4. Перекусы - йогурт 100 гр. , 1,2% замороженный. Замена мороженому .
Терпимо , но вот аппетит пропал совсем . Это продукты , которые я люблю , но сейчас я могу протянуть целый день на одном кофе . И приходится себя заставлять есть.