День второй:
Завтрак: ленивая овсянка с бананом и какао + кофе с молоком и сахаром
Обед:с обедом опоздала, потому что мне без предупреждения привезли крестинка, у него режутся зубки - капризничает, носила его на руках все время, поесть не могла. Потом с голудухи поела суп, но решила что мне этого недостаточно, не устояла и съела большое пирожное, потом мне было слишком сладко и я заела все это огурцами, нет я не беременна) После съеденного решила, что ужинать не буду
По тренировкам: на половине занятия с Джиллиан привезли крестника до заниматься не могла, отойдя от обеда позанималась все сначала + присед + пресс+ попа+планка, отработала сахар)
Грея мужу ужин думаю, а ладно поем, но пока грела себе мы с ним поссорились и я сижу голодная, ибо есть в таки моменты вообще не могу)

Девченки, всем доброго утра)
Подскажите, один день ПП на 1186 ккал +физ.упражнения, а сегодня на весах +200г. Я слишком быстро жду результата и это нормально, или я что-то не так делаю и нужно корректировать ещё питание?

МОЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: кофе с молоком и половиной ч.л. сахара (горький не люблю, а совсем пока не могу отказаться от кофе) + омлет из 2-х яиц с помидором
Перекус: небольшая порция венегрета
Обед: тыквенный крем-суп с имбирем
Перекус: миндаль 30г
Ужин: венегрет 200г + куринная котлета с тыквой на пару 100г (очень вкусно кстати)
Часов в 8 планирую ещё скушать творог (спать ложусь не раньше 12)
Итого ккал за день: 1186 (планировала 1000, не вписалась)
И да, первый день по занималась с Джиллиан, тяжеловато, но ради результата можно потерпеть) вечерком хочу ещё немножечко над растяжкой поработать

Девчат, всем утра доброго)
Вчера писала, что в выходные расслабилась и много себе позволила, но сегодня взвесилась и на удивление, - 300г, - в талии, как так?! Вобщем я довольная как слон) настроение улучшилось и я укрепилась в намерении продолжать! Ура! Всем такого же настроя и отвесиков, хорошего всем дня)))

Девченки, всем привет)
Закидывайте меня помидорами, только к вам присоединилась и на выходных насрывалась( что ж я такая без вольная! Возьми себя в руки тряпка!
Вобщем завтра начинаю все снова, думаю все получится! Всем доброй ночи, хорошей недели и силы воли:*

Девочки, всем доброго дня!)
Сегодня я к вам присоединяюсь и намерена держаться до победного)
Небольшой план: ПП, после 18:00 только кефир или яблочко, ежедневные физические нагрузки (зарядка, бег, длительные пешие прогулки, занятия дома с киннектом или самостоятельно, буду выполнять зависимости от загруженности, но хотябы что-то одно обязательно). Каждый месяц, буду выкладывать фото "до и после", а значит 7.11 появятся первые фото)
Стремлюсь к результату на фото, Боже дай мне сил))