меню на сегодня:
завтрак-отварная куриная грудка+половинка грейпфрута+чай зеленый
обед-творожок сладкий
ужин-банан+стакан йогурта питьевого

все как и предполагалось...? сегодня на весах +0,200 грамм... грустно..

сегодня у меня был маленький срыв...? так получилось, что вышла из дома не позавтракав, услышав запах ооочень приятный и манящий? это были котлеты в тесте.... я купила себе одну.... и еще одну? очень каюсь....
после на обед кушала банан, и на ужин ничего...
очень боюсь завтрашнего результата на весах?

завтрак-творожок сладкий
обед- отварная куриная грудка+твердый сыр
ужин-половина грейпфрута

девоньки сегодня -0,5))))))

завтрак-овсянка...
обед-грибы на гриле и свинина тушеная с овощами)
ужин- стакан йогурта

Доброе утро всем))) для меня так точно доброе) весы мне показали сегодня-75.8...)))

04.10- на завтрак была овсянка
обед-виноград
ужин- опять овсянка
помимо этого зеленый чай с медом? обожаю его