Девчули дорогие, с наступающим!!! 🎄🎄🎄Сто лет не заходила:) но! все это время я шла к своей цели:) и я ПОХУДЕЛА!!!! Урааааа!!! С мая месяца -12 кг! Объемы ушли. Вернулись вещи, которые до первой беременности носила.
А секрет то простой совсем: сбалансированное, дробное питание (80% успеха) и спорт! Питаюсь правильно, но не ограничиваю себя, тем самым избегаю срывов:) слежу за тем, чтобы укладывалась в суточный колораж.
Три раза в неделю хожу в зал, дома ежедневно натощак 20 минут кардио ( эллипс). Все! Я счастлива, муж доволен, подруги завидуют 😂😂😂
Ставила цель 60 кг. Добилась.
Теперь цель 56 кг:) и снизить процент жира в организме. Мышцы я себе нормально накачала, все в тонусе. Пресс стал заметен:) это радует. Но жирок согнать нужно. Тяжелее всего с зоной галифе:((( ооооочень медленно уходит, но, самое главное, что уходит:) 💪💪💪

Не была здесь больше месяца ???
Но процесс похудания движется.:)
За месяц ушли 4 кг! Отлично же:)
Сейчас худею напару с подругой. Так веселее:)
Так что, вперёд и с песней!!!!
Движемся дальше;)

Два дня не писала:(
Не было времени и сил, если честно.
Вчера и сегодня следила за питанием и много - много ходила.
Результат: - 500 гр. Супер!!!
Выходные у нас насыщенные предвидятся. Так что не до еды будет. И это радует:)

Первый день позади. Ура!!!
Тяжёлый день. Пол дня за рулём. Обед пропустила.
На ужин была гречка (обожаю ее) и овощи. Вообще, у нас круглогодично овощи на столе.
А в этом году я маньячить стала на теме заморозки??? Мы даже отдельную морозильную камеру купили. Теперь у меня все морозится???
Ах, да, выпила сегодня положенную норму Н2О?
Завтра добавлю зарядку утром.???

Ну, девочки, пожелайте удачи?
Начинаю худееееть?
Встала в 7 утра. Приготовила завтрак всей семье. Сама тоже позавтракала мясными биточками (1,5 шт.) и кофе. Впереди тяжёлый день. Поесть днём возможности не будет. Весь день в разъездах. Пью воду и радуюсь жизни???

Итак, цель у меня 60-58 кг.
Девочки, вы здесь профи ?
Что посоветуете?
Самое тяжёлое - это начать.
Совсем коротко о себе, отношении к еде и спорту:
- К еде отношусь спокойно, но иногда нападает просто жор! Ем, ем и ещё раз ем.
- К сладкому у меня особой тяги нет. Муж сладкоежка ещё тот, вот и я за компанию могу схомячить что-нибудь.
- Спортом заниматься могу только дома, так как имею двух горячо любимых дочек:) времени особо нет. Вся неделя расписана: то старшую на занятие, то младшую.
- Вся проблема у меня в том, что не могу определиться КАК мне худеть.

Моя первая запись:) ❗️❗️❗️
Зачем я здесь?
Причин несколько:
1. Есть желание похудеть:) вернуть себе дородовые параметры. Я не скажу, что я слишком много вешу. Нет, после двух родов я поправилась на 8 кг. Мужу я нравлюсь.❤️ Себе тоже:)? но, как говорится, нет предела совершенству... ???
2. Найти единомышленников. ?Друзей:) вместе худеть интереснее, веселее и, самое главное, легче.
3. Никогда не вела дневников. Вот и попробую ☺️

Буду Рада новым знакомствам?

Вперёд к совершенству!!!!!