5 октября, 21:28
завтра : овсянка
перекус : 3 творожных печенья (творог+яйцо+отруби)
обед: борщ (без картошки и зажарки , на овощном бульйоне с рыбной консервой и без мяса ) + яблоко
ужин : 2 гречневых котлеты + цветная капуста
за день +- 1 л воды , 2 кофе с молоком , и куча чашек чая травьяного
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
хочу купить весы,что б контролировать граммы и можно было считать калории)но это так в планах пока)