10 октября, 17:14
Не буду писать враки какая супер-молодец...так как железной волей в плане еды никогда не отличалась.
Сегодня пятый день похуделок. Теоретически сегодня должен быть только смузи из болгарского перца и лимона. Но, я к сожалению просто не могу, да и не хочу вливать в себя это унылое месиво. Мой завтрак: мамины котлетки (говядина)- 3шт (они маленькие, и тянут за одну стандартную)+ тертая морковь. Чай из мяты.
Перекус: капучино+ зефир. Божественно?
Обед и весь остальной день у меня кефир и болгарский перец.
Сейчас иду на тренировку. (Силовая. Ноги)))
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Знаешь, возможно это не так и плохо. Есть в психологии такой принцип, что если себе что-то категорически запрещать, большинство людей рано или поздно сорвётся и сделает, даже если до этого не хотелось. Надо оставлять себе небольшие презентики. Что-то вроде "среда вкусняшек" или "четверг гадостей" день, когда себе с утра, например, разрешаешь что-то нехорошее. Или вечером, но тогда что-то менее нехорошее))) так проще. Попробуй)
Только вот ругать себя за это не надо точно. Простила сама себя, и дальше худеем??
В день ног просто нельзя сидеть на смузи! Силовая тренировка ног самая тяжелая, она требует белка и сложных углеводов.
Ну да) Поэтому сегодня смузи не было... точнее был, но в другом виде. Наверное нужно было добавить творог или мяско...