Итак, успехи у меня совсем не радужные, постоянно в падаю в зажор, подсчитывать калории я пробовала, фотографировала всю-всю еду и выставлять на все общее обозрение, что бы было стыдно за "плохую еду", кстати, это немного помогало, хотя бы первое время, я пробовала. Находила старое платье или кофту которое мне мало, для стимула влезть .... тоже проходили, теперь я понию, что это все не мое, попробую перейти на интервальное голодание, буду продолжать вести счетчик калорий.
Не знаю получится или нет, я столько раз бросала и опять пыталась... Эххх
Так еще и спину защемил, до этого хоть по лестнице спускалась и поднималась под конец дня на 12 этаж, а теперь ... 😒