На ужин спагетти и еще немного холодца. Осталось по калориям много места на фрукты, на вечер, если чего-то захочется.
Сегодня на завтрак был кофе, одно варёное яйцо и немного печенья, по калориям вышло около 300, а обычно выходило 500-600кал. В обед греча, хлеб, рыба. Вот теперь думаю убрать с завтрака яичницу и перенести на обед, а то получается у меня все так плотненько начиная с утра.🤔