Три месяца отсутствия, продолжаю свой дневник! На весах сегодня 58,500, продолжаю бой с лишними кило и стараюсь питаться правильно, только проблема, нежелание заниматься каким- либо спортом СОВСЕМ.
З: каша геркулес с сухофруктами, кофе с молоком, 1 печенье юбилейное, 1 хлебец с сыром
П: зеленый чай, киви
О: рис с кальмарами и грибами, свежий помидор
П: томатный сок
У: творог с зеленью
В течении дня обязательно пить воду, + - 2 литра, и эту привычку я внесла в свою жизнь уже достаточно давно, без воды не могу, даже чувствую потребность, организм сигнализирует.....😋 Выработать такую же привычку в отказе от сладкого и мучного, вот это было бы 👍👍👍а то как наркоман, нужна доза....
За окном солнышко, тепло, и это меня мотивирует, скоро скину свой зимний тулуп, и хотелось бы увидеть преображенную фигуру!!!!