Привет всем худеющим!!!💋💋💋
Мой сегодняшний рацион!!!👇
З: кофе с молоком, 1 хлебец с маслом и сыром, 1 ломтик батона с шоколадно- сливочным намазом
П: 3 глазированных сырка, зеленый чай
О: белки от 3 яиц, зеленый чай
П: овощной салат
У: 2 апельсина
И конечно же пила воду в течении дня, не считала, но получилось маловато (1л-1.200л)