Короче, пару дней я запорола. Но решила диету с начала не начинать, а продолжить с первого фэйла - 100 ккал. Вот с этого момента сегодня и стартую ))

Вчера я бухал...Ром с диетической колой...спасения мало, калорий много выпила ((( В оправдание - ничего не ела, хоть что-то. Короче день диеты просрала. 100 ккал превратились в 1000 Х_Х
Придется перенести этот день на потом. А сегодня отработать спортом.

Сегодня 100 ккал. Считай голодовка. В рационе только кофе. Пожелайте мне удачи и железную силу воли .

Буду смотреть на картинку - и думать о цели, а не фокусироваться на трудностях.

Вчера сорвалась на пироженку творожную. По калорийности не привесила, но план питания накрылся медным тазом. Пришлось себя наказать - 30 минут скакалки и пироженку в унитаз, все что от нее осталось.

Но в остальном - собой горжусь. Больше не ела, только кофе и спорт, спорт и кофе.

Никто не застрахован от ошибок, важнее то, как мы их исправляем, верно?

Четвертый день диеты. 400 ккал.
уже съела яблочко на 50 ккал и пробежала 2 км.
Мышцы просто адово болят. А все последствия наркоза. Уже месяц прошел. а они так и не восстановились. Ну ничего, это знакомая боль - перетерпится.
Впереди 5 мин. скакалки, пресс, минута планки и отжимания.

Удачи мне =)

Как же мне хочется быть такой как девочка на фото...

3й день ABC - 300 ккал
Моя напоминалка - мотивашка :

День начался отлично ! Несмотря на проблемы со сном ( не могу спать на голодный желудок) - ночь прошла хорошо, 5 часов мне вполне хватило для "выспаться" =)

Уже пробежала свои 2 км и съела первую порцию варенного гороха.
На повестке дня: 10минут на скакалке, отжимания и пресс. Шрамы от операции еще не прошли - так что присед пока подождет (((

Кушать буду каждые 2 часа ) Так что впереди еще 200 гр гороха, чашка какао и чашечка кофе.

Немного вступления....
Толстой я себя всегда считала. Когда зародился этот комплекс точно сказать не смогу, но и при весе в 40 кг, в светлые годы моей юности ощущала себя жиртреской.

Активно худеть начала с 2015-го. Рассталась с парнем, начала новую жизнь. Короче, за первые два месяца ушло около 10 кг. (нехило так, верно ). 5 за пол месяца скинула на ABC.

После пошли срывы, булимия...веселуха.

В итоге сейчас, поле операции ( не связанной с питанием) и трех недель реабилитации я снова 66 кг....больно, до слез.

Комплекс "я жируха" (небезосновательный замечу) создает много проблем в жизни: личной и профессиональной. И вот я решила - да сколько можно-то бояться? Прятаться за жирами и давать жизни проходить стороной?

В общем, здравствуй 50 дней ABC! ( день 2й )

...