Я так тож обычно держусь, потом как прихожу в гости все сметаю подряд, потому что за день оголодаю очень))))

Малинка Черничная, Я надеюсь,что в гостях будут только чай и печеньки))) а то я не смогу сдержаться?

Так делать нельзя. Нужно наоборот кушать. В гости ты придёшь голодная и наешь дневную норму калорий за раз и вечером. Когда ты успеешь их потратить за сегодня? Если бы кушала весь день, то в гостях съела бы меньше, и даже если превысишь на 100-200 калорий, то это не так критично, потому что остальное, что съедено за день уже бы потратилось.

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Спасибо за совет) но уже поздно)) утром взвесилась вес на месте! ?

🍬🍭Олечка🍭🍬, Ну, хорошо, что так)) Но в следующий раз лучше кушай нормально. Важно ведь не только соблюсти дневную норму калорий. Важно потратить больше, чем ты употребила (если худеешь). По твоему принципу получается можно один раз в день кушать вечером, на 1500 калорий, например, и не толстеть)) Норма ведь соблюдена. Я так и кушала раньше)) Просто много работала, есть было некогда, приходила вечером и плотно ужинала. Набрала 100 кг? Не сразу конечно, но вес рос и рос... Я, безусловно, не специалист-диетолог)),но точно уяснила, что кушать надо 5 раз в день понемногу, даже если ты идёшь в гости вечером. Лучше уж сделать разгруз на следующий день, чем голодать перед застольем.?

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, Я сегодня так и делаю!!! Вечером опять идти в гости на детское день рождение! Поэтому я позавтракала.занялась уборкой.вообщем я учла ваш совет! А то и впраду.объемся вечером и спать))) вот и схуднула называется???

🍬🍭Олечка🍭🍬, Вот и умница!??