19 марта, 10:19
✅Завтрак: овсянка с изюмом и очень вкусным цветочным Волгоградским медом🍯 с 🍵
Почитала статью по совету Наташи👍
Там написано много того.что я знаю и о чем я и не догадывалась! ☝Тоже советую почитать:диет.ру.пост 60748
Теперь мне очень интересно сколько же во мне именно жира?! 😏
Еще раз убедилась.что только спорт и пп поможет избавиться от жира и преобрести подтянутое рельефное тело! ❤А все эти диеты.разгрузы...вернут лишние кг с избытком☝
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ты поняла что тебе надо кушать больше?Не на 900ккал точно)
Я думаю с твоим ростом,около 2000)
Не знаю правда ли но я считала % жира в приложении.там нужны замеры некоторых частей тела..А вообще это диетолог делает по моему правильно)
💜Tasha_Kalasha💜, Расчитала:поддержание -1950;похудение-1460ккал
Я в шоке😮
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Еще весы такие продаются..они определяют каким то образом☺
🍬🍭Олечка🍭🍬, Весы фигня,они пропускают импульс только через ноги,и с них считывает показатели.Это очень не точно.
🍬🍭Олечка🍭🍬, Ты взяла наверное очень большой дефицит 20%,зачем так?В любом случае ты всё равно даже 1500 не набираешь.
💜Tasha_Kalasha💜, Я решила максимально сначало расчитать ..получается .что счетчик ккал.совсем другие мне показатели давал.ну правильно.там же вес только .чтоб снижался.а за счет чего не важно!
🍬🍭Олечка🍭🍬, Лучше пересмотри свой рацион,пока не стало поздно.
Всё таки питаться надо так,как потом будем есть всю жизнь,а на одном салате с курогрудкой на 900 ккал,всю жизнь не просидишь.
Так только убиваем свой обмен веществ.
💜Tasha_Kalasha💜, Это факт☝
🍬🍭Олечка🍭🍬, Ага,есть такие..Хочется такую штучку😍