28 марта, 11:36
Всем приветик!👋
Погода не айс☔☁🌀
Время 11:30 а я уже устала😣:уборка.готовка.стирка.глажка! Но все уже сделала.можно и сесть😀
Уже поплакала😢в одноклассники хоть не заходи! Постоянно посты больных детей и их истории 😢
Вчера забыла сказать.что начала пить л-карнитин перед треней💪.но особого бодряка и прилива сил .и выносливости я не почувствовала..может позже!😉
Еще сегодня переберала свои баночки-скляночки...чего там только нет🙉.у не-которых срок годности уже кончился.а я все покупаю и покупаю😂
Нашла масло.пользовалась им для профилактики растяжек во время беременности.решила домазать.а то жаль выкидывать и так полное ведро просрочки😒
Отчет по питанию вечером скину.с фоточками📷
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я уже испугалась, увидев твое масло.Ппи беременности карнитин нельзя!
Думаю, это аптечный карнити? Нужно проверить дозировку и пить за 1.5 часа перед тренировкой.
💖 Lady Exclusive 💖, Не не..еще рано за вторым😄
Да аптечный! Дозировка 800мг.т.е.1 т пилюлю💊 надо за 30 мин.до физ.нагрузок💪по анатации так!
У меня помню в аптеке еще порошкообразный был.его лучше брали.а вчера зашла на работу и у них только такой!!
🍬🍭Олечка🍭🍬, Я люблю жидкий, который в магазинах спортпита. За 30 мин до трени, "догоняет" очень хорошо.
💖 Lady Exclusive 💖, Этот допью.куплю жидкий! Надо все попробовать😂
🍬🍭Олечка🍭🍬, Про просрочку знакомо ( поэтому все жидкое и жирное по части косметики стараюсь в разумных количествах скупать, а сухие текстуры долго хранятся, визажисты вообще говорят не портится😂
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Да вот же...и блесков для губ 💄2 штуки выбросила..ведь деньги же..буду по экономний теперь!😊
🍬🍭Олечка🍭🍬, Кстати я вот про помаду вспомнила есть dior подарок мужа на ДР выбросить жалко, срок закончился но ни запах ни теустура помады не изменились, рискнула накрасить, вроде губы не отпали 😂
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Потому что это диор👍а у меня по 200 р...не рискну красить.да и запах мне показался не очень😣
🍬🍭Олечка🍭🍬, Обновились места для обновок)А вообще я никогда до конца ни 1 блеск и помаду не извела😂
800 мг маловато. Тренер говорит, что от такой дозировки особо эффекта не будет, для занимающихся 2000-3000 мг. Пьется курсом и не только в дни тренировок месяц. У меня такой )
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Я тоже😄
Клякса, Это со спортпита?💊
И как тебе помогает? Я просто после трени никакущая домой прихожу
А там киндер и МУЖ и всем чего то от меня надо😂😂😂
🍬🍭Олечка🍭🍬, Да, спортпит)
Тяжело отследить эффект, ну вроде жирка меньше стало, но тут в комплексе все. Прям прилива сил не ощутила, до этого пила эффект был. Но опять же возможно самовнушение)
Клякса, Ясненько😊