28 марта, 18:09
Я сейчас лопну😲
Еще погода весь день мерзкая☔ни куда не выйти.завтра по прогнозу норм.должна быть⛅
Вообщем я целый день ем .как собственно и надо 5 раз по чуть чуть...но я обожралась на 1450 ккал.тяжесть в животе и прям хочется лечь и только лежать.😴Видимо с непривычки!😒
Съедено за день:
✅Гречка.тушеная с курицей.морковью и луком.🍲
✅Салат:пекинская капуста.яйца🍳.конс.горошек и конс.скумбрия🐟
✅творог обезжир.с изюмом🍇.киви и медом🍯
✅кефир с отрубями☕яблоки🍏🍎кофе🍵
Воды 2л💧
На сегодня все! Время 18:00😀
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
И я в 18:00 сказала себе, - хвать АтАшла от стола😂Хотя яблоко хочу..По калориям я в норме и могу себе позволить, но по углям перебор на 5 единиц 😣Сначала ем, потом пишу- умно блин, ничего не скажешь.
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Я так же делаю😂😂😂
Я бросала считать ккал.сегодня опять начала!
🍬🍭Олечка🍭🍬, Привыкаешь к подсчёту и примерно по калориям знаешь,а вот БЖУ чуть меня хромает)
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Я даже не пытаюсь его отслеживать😄 мне ккал хватает😂
🍬🍭Олечка🍭🍬, для меня главное не превысить.Специально уже не прописываю меню(