Завтрак и обед в одном!
Омлет из 3х яиц и цветной капусты🍳.без масла и молока.и кофе🍵
На ужин куплю творог🍚

Доброе утро! 🌞
-300 грамм.ну что ж и на этом спасибо!😏
День пройдет у меня практически не дома!Нужно то туда.то сюда! А это я люблю.некогда жрать и думать о еде!😕
Завтра день X😬

У меня срыв! 😡Я в 21.30 заточила грейпфрут🍊😤

Привет! Девчули! 👋
И так ! Итоги за день:
Выпито 950 мл кефира.съедено два зеленых яблока🍏🍏.выпито 3 чашки кофе🍵и 1 л воды!💧
питьвой разгруз на томатном соке🍅и ряженке я переношу отлично.а вот кефир.не пошел! Ну за то теперь буду знать😂
Разгруз дался сложно.голодно! Пришлось скушать яблочки.пошла на треню💪доползла до дома и вот сейчас есть совсем не хочется!

Голодно очень! Ем яблоко🍏

Доброе солнечное 🌞почти весенне утричко🌷
Итак! Разгрузочный день! 👍
Вес 57.800!😻
Вечером напишу как прошел день!
Всем хорошего настроения👌 и удачного дня!📆

Завтра буду пробовать первый раз разгруз на кефире! Муж купил .а то я то сегодня купила все кроме кефира😂завтра у папы нашего выходной.а у меня домашние делишки.ближе к вечеру отправлю мужичков👶👨на прогулку.а сама на треню💪надеюсь не упаду там😀
Споки ноки всем!🌠🌠🌠

☑Ужин:
2 огурчика и 3 редиски.кофе🍵

Позвонила подружка👭.предложила пройтись с ней по магазинам! Ну я и прошлась(джинсы.кофточку.пижаму.дитю книжку.паравозик)ну зачем спрашивается😂😂😂
Зашли в кафешку она ела роллы.а я овощной салат и кофе🍵

🌷Завтрак:
Омлет и 2х яиц🍳 30мл молока.50гр. брокколи и кофе🍵
Получилось сытно и вкусно😋

Доброе утро!☀
Не хотела взвешиваться до 1 числа.но любобытство меня пересилило! Сказать.что я рада .да я пищу от радости😂даже есть теперь не хочется вообще.за 3 дня много может изменится.надо удержать вес!😊
Я сделала вывод.что можно кушать и не обжираться🐷.позволять вредности🍔.но потом отрабатывать все спортом💪.и будет нам счастье🎉
Настроение на день на все 💯
Жду мою мамуличку в гости💖

Муж пришел с работы и спросил .что за чудо запеконкой я кормила его маму😂позвонила.похвалила.приятно😊
А еще сказал.что готов не только отдать мне эти злосчастные 5000р.которые я трачу и без всяких споров))но и скоро начнет доплачивать за набранные кг.боится .что я могу заболеть похудительной болезнью😂
Скорей бы уже 1 марта!
Меня посещают плохие мысли)))

Проводила бабушку сытую и довольную домой! А почему довольную рассказываю:приехала она с обещенными🍅.поиграла с внуком👶прочитала мне лекцию о моем истощении и голоде😂я сказала.что я на пп.она сказала что это не вкусно.и тут я зумутила за 20 минут запеканку творожную в мультиварке:
На 2 порции:
170 гр.творога обезжир..1 яйцо🍳.2 банана🍌.1 яблоко🍎.киви для украшения в прикуску!
Вообщем она изменила свое мнение.наелась😋и уехала довольная😀

Ну вот про меня же😂
Еще раз убеждаюсь.что диеты и системы всякие-это не мое...не хочу я на обед салат из огурцов и помидоров.тем более что их🍅у меня нет😆 хочу есть то.что Я хочу! А именно :
☑Обед:салат из моркови сырой.сметаны.чеснока и не много тертого сыра! 🍵Но программу удолять не буду🐞 а вообще по этой системе много углей набирается.а мне на низкоуглеводке это не к чему!

🐞Завтрак:
Омлет из двух яиц и пол стакана молока.без масла.🍳кусочек сыра рос..и кофе🍵

Мне кажется.что после рождения сыночка👶🍼спать я хочу больше.чем похудеть😀
Но малыша мне жалко гораздо больше.такой он малюсенький.ни сказать ни чего не может.ни показать...то животик..теперь зубки.температура! Какие же они беспомощные👼
Пью кофе🍵

Советы перед сном☝Спокойной ночи красотули🌙⭐

То чувство.когда в зале 💪отработала праздничный пир на все 💯+💯...и не до сэлфи😀
Приползла домой! Надо поделать домашние дела! Завтра приедет свекровь😆
☑Ужин:200мл ряженки
Воды 1 л💧

Девочки!!! ✌Я тоже скачала себе приложение СИТ 30🐞и такойже счетчик ккал🐞!С завтрашнего дня попробую питаться по этим рецептам и стараться не заменять продукты😊

Бильярд-это явно не мое😂😂😂

☑Обед:Салат цезарь с тигровыми криветками🍤 и апельсновый фреш!🍹