25 марта, 20:35
👋👋👋
Вечером приходила подружка с дитем .познакомились с ней прошлым летом на детской площадке и подружились.она живет в соседнем доме от нас оказывется...принесла мне шоколадку горькую🍫
Так вот я достала магнитный мальберт.водяную раскраску.кинетический песок и пальчиковые краски.и спрашиваю у нее :во что играть будем?! Она вытаращила на меня глаза👀со словами :зачем же это все? Еще детям рано это все! Нам 1.5 завтра .а им 1.3😊Ведь пишут с 3х лет! Я говорю не рано.он же знакомится с этим.старается что то делать.говорю мы и из пластилина лепим .и рисуем .и открытки вырезаем! Она сказала .нет нет .убери типа! ну хоть конструктор можно и пирамидки не рано .и то хорошо! Посидели .попили чай.🍵она с вкусняхами🍪🍬 я без ничего)
На ужин свекольный салат и отварная курогрудь.🐓
24 марта, 08:01
Доброе утро!☁
Пили.ели.плясали.вообщем Агонь🔥
Сегодня возвращаюсь в строй! 🌈Следующий праздник .др сесты аж 9 апреля! Просит айфон"ХОТЯ БЫ 6s"😹
По плану разгрузочный день на яблоках 🍏🍎кефире.ну и кофе🍵.вода!💧
К вечеру на треню.💪утром я что то не айс выгляжу.👸
У меня вообще такае чувство.что я на 10 кг потолстела.вся опушхая..хотя пила я мало.а вот ела до хренище😆боюсь одевать лосины новые.они не для жиробасины😆хочу взвеситься по привычке .но не пойду😊
Всем хорошего настроения.напишу вечером.как мой день прошел.будет время почитаю Ваши посты😘
22 марта, 14:02
Вроде основные дела поделала! Обувку сынули купила!К празднику все готово!🎈 Бесят люди.которые говорят.что др в четверг ни кто не отмечает! Какого спрашивается хрена мы должны под вас подстраиваться?! Мы ставим перед фактом.а уж если вы не можите по каким то причинам.то это Ваши проблемы! А есть еще хитрожопые:типа вы в кафе в четверг отгуляйте.а мы к вам в гости в субботу заявимся!!!😡ага щазз..
Осталась купить мужу кальян! В семье ни кто не курит.и не у него в семье.не у меня.но вот почему то муж любит кальян.я его лично не понимаю.но подымить редко могу!!! Ну раз любит.пусть шабит безникатиновый табак со вкусом черники и банана🍌
Вчера мама дала с собой домашний свиной фарш.делала своим котлеты.одному жарила.другому парила😂себе сегодня потушила остаток фарша с овощами на обед🍲
Перекусила яблоком🍏 и киви.пока готовила! Сын проснется пойдем за подарком🎁
21 марта, 21:29
Я сегодня молодец! 💜Ни одного майонезного салата.ни каких калбасных закусок🍣.ни какого алкоголя! 🍷На др мужа это не прокатит😂
Еще съела три овсяных печеньки.🍪мама внучулику👶 своему пекла! Очень вкусные.с магазинным не сравнить😋
На ужин кефир с отрубями!
Завтра много дел по организации др. погода ужасная🌀☔
Др в четверг.а в пятницу я огурцом должна быть на трене💪 в новых лосинах😁
21 марта, 14:18
А у нас снегодождь какой то❄☔но настроение отличное🎉домой пешком пойти не сможем в такую погоду.будем ждать моего папу.чтоб отвез нас домой🏦
Обед у меня сегодня царский😂
Картофельное пюре с гуляшом🍲
Винигрет.бутик из семушки🐟с маслом и кусочек "наполеона".очень люблю мамулин тортик🍰и чай☕
Ела по не многу.но думаю на ужин обойтись кефиром! Фоткать не стала т.к. за столом меня бы не поняли😂
Систр моя совсем исхудала.стрессы в школе.скорей бы каникулы..устала бедная😔
А еще у меня новые лосинки для зала!!!😍 у меня уже зависимость покупать вещи в зал..не могу я в одном и том же все время ходить😂фото будет в пятничку перед треней💪
20 марта, 21:54
Вечер добрый🌠
🔹На обед была капуста.тушеная с курицей.морковью и луком!
🔹На ужин:кефир с отрубями!
Перед треней зашла в адик за перчатками.там они по 1500😬как мои лосины прям😂а с собой была только тысяча.девушка сказала.что в "олимпе ".через остановку .есть подешевле.я пошла пешком и тадааам 300р.и все довольны😄
Короче пришла на треню💪 уже уставшая😃
Поговорили с тренером о питании и он категорически сказал.что кушать на норму ккал нужно только пп.а не типа я ем 🍫🍬🍭.но в ккал же укладываюсь-это бред! Цитирую:"Углеводы от конфет-это жир на жопе.а от каши-энергия"!
Организм вырабатывает инсулин от сахара.а при расщиплении его .он преобразовывается в жирок😂
Еще сказал.что голодание-это путь к ожирению!
Люди.кушающие на 500 ккал вгоняют организм в не реальный стресс.стоит только расслабиться и организм включит энергосбережение.и набор веса не избежен!😐
При не правильном похудении ухудшается цвет лица.кожа становиться тусклой.появляются морщины.кг уходят.но тело от этого красивее не становится! Человек становится более нервным.дипрессивным и раздрожительным!😕
Вообщем худеть без последствий нужно правильно и с умом!☝
Спокойной ночи стройняшки🌜⭐🌛
20 марта, 15:21
Приветик! 👋👋👋
Все позавтракали овсянкой с изюмом и медом🍯 и я еще кофе🍵
Съездили малышу 👶за великом! Он в восторге! Даже брелок с автозапуском и сигналкой есть! Как всегда ехали за одним.а купили совсем другой! Красный.формула 1❤сын счастлив.а родители темболее💜
Сейчас собираюсь на тренировку!💪
Хочу еще зайти в адик.за перчатками для фитнеса.а то прям мазольки😄
19 марта, 19:46
Вечер добрый🌌
✅На перекус были орешки кешью.грамм 50👀.5 штучек кураги и 5 чернослива!
✅Ужин:кефир обезжир.и отруби ржаные 1 ст.л.
Может это самовнушение.но реально после них не хочется есть.кажется.что они разбухли в желудке!
Завтра утром поедем в другую сторону города за велосипедом.потом муж завезет нас в ТЦ .в детскую игровую.а сам по делам.потом домой. Зайчиков🐰 🐰кормить и одного😂 спать😇.а сама на треню💪после.приду.перекушу и на прогулку! Пока это все планы😁
19 марта, 13:01
Уложила мужичков спать💤👶👦
Сходила в магазин и стала готовить.у каждого свое меню!😀
Сон для слабаков😂
Купила конс.тунец🐟 называется "спецзаказ".очень вкусный.кусочками.все как надо!👌
✅Обед:три тонких ломтика ржаного цельнозернового хлеба🍪листья салата.три ломтика сыра рос..и конс.тунец🐟 и 🍵объелась прям😋
19 марта, 10:19
✅Завтрак: овсянка с изюмом и очень вкусным цветочным Волгоградским медом🍯 с 🍵
Почитала статью по совету Наташи👍
Там написано много того.что я знаю и о чем я и не догадывалась! ☝Тоже советую почитать:диет.ру.пост 60748
Теперь мне очень интересно сколько же во мне именно жира?! 😏
Еще раз убедилась.что только спорт и пп поможет избавиться от жира и преобрести подтянутое рельефное тело! ❤А все эти диеты.разгрузы...вернут лишние кг с избытком☝
19 марта, 07:33
Всем привет!👋вес -57.100
Проснулась что то сегодня рано и ведь ни кто не будил...так и не смогла больше уснуть💤...начала думать о том.что я уже давно не считаю ккал.т.к.всеравно нет весов.и все на глазок 👀и примерно да и везде их с собой носить и все взвешивать не будешь...пока помню.что ела.решила все-таки вбить в счетчик.получилось за вчерашний день 900 ккал.отлично!!!👍ИП у меня вроде получается.у меня только ПП.но и раз в неделю читтинг🍢🍫🍰.без этого никуда🎉.тем более кушать я научилась мало и плюс спорт💪 2 раза в неделю! Да и в еде не смогу всю жизнь во всем себе отказывать.сейчас меня все устраивает.впринципе...ну еще пара кг и я идеальна! Я учавствую в марафоне-10.т.е.это весить 52кг.поэтому я из него торжественно🎊 выхожу.т.к не вижу смысла участвовать.да и Тефтельке меньше заморочек!☺
Как говорят девочки👭.что цифры на весах.это всего лишь цифры.ведь мне многие говорят.что я в 57кг выгляжу лучше.чем кто то в 50 кг.при одинаковом росте!😏
Вообщем ПП🍎 и ИП.спорт💪.мне в помощь довести свою фигуру до совершенства!❤
Всем удачного дня😍