Мир сошел с ума😱
Прям хоть бери для разгруза😂😂😂

Приветик! 👋
Сегодня разгрузочный день!👍
☑План по питанию на день:
1.5 кг свежих огурцов
200 мл молока☕
Зеленый чай
Вода 2 л💧
Всем удачи!👌
Вес 57.400
Все ни как не дождусь КД.а дискомфорт уже какой день😡
Горло сегодня окончательно перестало болеть.и можно дома снимать маску😷
День солнечный.настроение такое же☀

Затарилась на завтра огурчиками!
Обеда не было! Пришла с трени💪уложила пупса👶и с ним увалилась!💤 Потом себе готовить не когда было.покормила малыша и пошли гулять!!! Столько деток повыходило.тепло🌞
💚Ужин:Огурчик.филе куры и 🍵
Воды1.5💧л

Чудесный воскресный день! 🌞Тренеровка 💪просто 🔥
Настроение на все 💯чего и Вам желаю💚

Доброе солнечное утро!🌞
💚Завтрак:Омлет из 3х маленьких яичик🍳.мексиканская смесь и белая фасоль конс..укроп🌿и 🍵
Жду мамулю❤чтобы пойти на треню💪

Очень долго ждала мужа с магазинов дома и злилась! 👿Думала придет.буду скандалить😡.что он так долго! Знает же .что мне хреново!😷
Но.скандал я отменила.т.к. мне купили обещенные носки 😂и кросикииии...они крутецкие.👍все по размеру! Завтра на треню в них💪Я в восторге💚сам тоже приоделся) гопник блин😆всегда на спортике😂 пока я на радостях.он смылся играть в футбол⚽у меня аж аппетит проснулся😀
✅Ужин: отварная цветная капуста.брокколи и конс.белая фасоль и 🍵
Вода 1л с 🍋
На сегодня все!

У меня печалька😢
Пришло уведомление.что моя жилетка не отправлена.т.к.нету цвета кофе с молоком...выслали какие есть цвета.но они💩красные.синие.не хочу такие😣
Вкуса не чувствую😞приготовила спагетти с карбонарой .а она тоже получилась💩😳
Муж уехал со своими друзьями за шмотками в ТЦ.сказал что купит себе много шмоток.а мне носки😆
Киндера 👶уложила.сейчас съем🍏 и тоже лягу спать😴

Доброе утро!⛅☁
На завтрак еле осилила два кусочка бородинского хлеба🍞 с салатом из свеклы(сырой).с чесноком.заправленной сметаной 🍵
Аппетит снова отсутствует! Но уже горлу на много легче😷

Ну вот! Добралась до телефона✌
Аппетит на нуле! Был только завтрак на 282 ккал.вода 1.5л 💧и много кофе🍵
Тело как то зудит после вчерашней ванны🛀горло болит.глатать больно.поясницу тянет.короче я как калич сегодня😂но треню ни кто не отменял💪дошла сегодня до солярия после зала.аж на второй этаж) осталось дойти до 3го) там SPA😊не люблю горизонтальные солярии.всегда вспоминаю кино"пункт назначения"😆.

Пришли к мамуле❤ время близится к обеду.но я кушать совсем не хочу! Болит горло😣 уложу попозже зайца🐰спать.попью чай☕и тоже лягу с ним💤
Чувствую приближение КД в добавок.начинает поясницу потягивать😔и погода у нас что то портится.тучки ☁и ветерок🌀
Но я не унываю! Все это мелочи😺

Поднимаю себе и Вам настроение😸
Это Стюарт.он разговоривает своим миньоним голосом😹и у него светится глаз👀он своим голосом насмешит кого хочешь😹

Доброе утро! ⛅
Проснулась с болью в горле.😣охлаждала себя холодной ❄водой 💦изнутри вчера.и вот...
На завтрак решила побаловать себя .но из этого съела только 3 дольки шоколадки.🍫1 мармеладку.и пол зефирки со вкусом крем-брюле🍰и 🍵
Собираемся в "Неваляшки" 🐰.настроение не очень.заболеваю! 😪А вечером еще на треню💪я про нее совсем забыла😔
Всем удачного дня🎊

Девочкиии!🙀 Это караул😡 я вся горю в прямом смысле🔥я пишу со слезами на глазах😪очень больно.а в одном месте так вообще...у меня как будто кожа слазиет и ярко красная вся.жутко чешется...а дома я одна😪мужа 👨проводила в ночь.зайчика 🐰в 21:00 байки.а сама пошла в ванну принимать🛀.помните я вчера писала о том.что буду делать обертывание маслом грейпфрута?! Так вот я его делала и эффекта ноль.даже не щипало) я начитавшись в интернете советов добавила его в вану.полежала и минут пять и выскочила.это ппц...что за кожа броненосца должна быть.что бы лежать 20 минут как написано...🔥 смывала 🚿всеми гелями.мазалась кремами охлаждающими(еще хуже стало).намазалась бепантеном и выпила супрастин...😥боюсь будут ожоги😥

✌Вот и сегодняшний отчет!
✅Завтрак➡куринойе филе с мексиканской смесьюи 🍵
✅Обед➡крабовый салат.заправленный сметаной и🍵
✅Ужин➡омлет с цветной капустой и балгарским перцем с мексиканской смесью и🍵
Воды 1 л🍋💧

Как же я рада теплу💛 и солнышку! ☀Можно много гулять.везде ходить пешком!🏃ну сын 👶конечно на своем транспорте😃
Вчера мы гуляли около трех часов.сегодня примерно так же будем! А завтра пешком пойдем в наши "Неволяшки".оттуда зайдем в гости к моей мамуле❤там сынок👶 поспит.а потом пешком домой.ну и может погуляем на детской площадке! Меня домой в такую погоду не загонишь😂мы в том году .как потеплело с сыном только спать и есть домой приходили😂
Отчет по еде будет вечером😉

Доброе утро девчули!👋
Так хорошо на улице.солнышко +7 днем в Волгограде обещают!☀
А это значит.что можно начинать пробежки! 🏃Я вот хотела спросить.как вы считаете.ни чего страшного.если бегать не утром.а вечером?!☺

Значит посчитала я ккал только что! И что я вижу?!👀 Я поела.еще и осталось😄😄😄 так что можно питаться интуитивно.а в конце дня вбивать в счетчик и проверять себя😃!
А еще я придумала не кушать после 18:00!!!😁

✅Обед:
Крабовый салат: огурец свеж..яйца.пекинская капуста.кукуруза конс..краб..палочки.я заправляла 15й сметаной!🍜
✅Ужин:
Половинка этого творога🍚и 1ст.л.сиропа
Купила попробовать черную маску пленку разрекламированную😂и буду делать обертование маслом грейфрута.а после нанесу этот кремушек!
Воды 1.5л💧больше пить не буду.не хочу перед сном бегать в🚽

Заказала именно эту красотку.такой длинны.цвета и фасона!Финский писец.цвет-кофе с молоком!р.если на наш.то42-44) Заказ обработан.доставка в течении 14 дней) блииин ..лето уже будет😆

Спасибо девочки за добрые слова!🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Муж спрашивает.куда выйгрыш потратишь.а я говорю:уже жилетку песцовую заказала.он: а она .что 5000?😆наивный😆
✅Завтрак:
Куро грудь.🐔тушеная с мексиканской смесью и кофе!🍵

Доброе утро! 🌞
Спасибо всем.кто мной интересуется.дает советы и поддерживает! 🌹
Я выйграла спор 🏆и дело не в деньгах.а в том.что я доказала в первую очередь себе.что я могу! 🏆Не думала.что меня каснется проблема полноты.но видимо с возрастом организм меняется и копит жирок!😄
Теперь я планирую похудеть до 55 👙кг .придерживаться пп и заниматься в спортом💪.затем поддерживать вес и иногда позволять себе вредности!🍔🍕🍰🍫
Дневник я не брошу.уж очень привыкла к Вам!😘
Первая запись была сделана 7.10.16. Фото с весом 65 кг.вторая сдела сегодня в 6:30)) 😊57.500.1.03.17...активно я начала худеть.ходить в зал и счиать ккал.два месяца назад! ☺
Я довольна результатом) 👍еще не много и буду с весом двухлетней давности.с которым я вставала на учет😊надеюсь вы мне поможите в этом!!!💋