На ужин был недоеденный обед?и стакан кефира))
Всем доброй ночи!?⭐?

Мой обед!?
Главное не лопнуть?

Доброе утричко☀Результаты диеты 6?таковы:вес 60.300...а значит -2.700!!! НО! Я тут погуглила)) эти 2 кг возвращаются,как только начинаешь нормально питаться.даже на пп...на диетах надо быть всю жизнь,на что я ,увы не готова!...ну посмотрим.как будет вести себя мой организм!
Завтра треня?
А сейчас завтрак...мммм ...наконецто можно есть!
3 овсяных печеньки?и кофе☕
Вкуснотища!?

Подходит к концу 6й день диеты?
Смотрю я на себя и вижу,что ни чего не изменилось? диеты-это не мое..теперь пп и подсчет кбжу!

Всех с праздником!!!???

✌✌✌Всем! Ну что сказать...ем мандаринки .пью чаек? приехала систр моя❤погуляли...она меня "поддержала"-сказала не страдай херней ?пошли в KFS по жрем?но я не поддалась? завтра конец мучений и подведение итогов?

Сижу я значит и понимаю?что я стала заходить сюда не реже ,чем в свой инстаграмм?

И вообще что то лета уже хочется☀на пляжик в новом купальничке?с новой фигуркой?

Доброе утро☀! День 6? -1.200! Что творится?
Мой завтрак, обед и ужин!
В творог добавлю йогурт,иначе просто не выживу?

Сегодня на тренировке мне стало очень не хорошо!? Закружилась голова и потемнело в глазах! ?Тренеру даже говорить ничего не пришлось..сам понял..очень ругал! ?Сказал.что мы не на фитнесе и не на танцах?,чтоб диеты такие соблюдать! А в качалке железо тягаем? и кардио на тренажорах! Запретил все виды диет! Только ПП и спрот! НО! Абонимент у меня пока что на два раза в неделю.следующая треня в воскресенье,значит я успею досидеть на диете!?

Мой обед: рис отварной 200 гр..специи и соевый соус)

Доброе утро! ☀Вес 61.200... И я догадываюсь почему?из за этой диеты возникли проблемы? сейчас позавтракала отварным рисом грамм 200 и добавила на кончике ножа масла сливочного,фруктозы и 50 мл молока! Сейчас на тренировку?

На ужин был стейк семги на гриле(покупной)) Ложусь спать опять голодная?дома столько всего?????????????оказывается моно диеты не такие уж и легкие,как мне казалось! Но я выдержу... ???

Сегодня утро началось с суеты и беготни?взвесится не успела...время 12:00 а у меня только завтрак!Запечоное филе" морского языка" с сушоным укропом и кофе☕

Сегодня очнь голодный день для меня?в обед ела морскую капусту..всю баночку 250 гр...потом опять овощной салат...и не выдержила съела грамм 200 фасоли по -монастырски консерв.! Не думаю что меня будут ждать отвесы...т.к.все солила хоть и чуток...белковые дни мои любимые)

День второй?
Завтрак:
Свежий салатик из редиски,капусты кольраби,зеленый лучок,петрушка,чайная ложка горчичного масла и чуток соли!

Съела все???

Минус ровно 2 кг?это вообще реально? Что это за фигня? Что то я ни чего не пойму...за один день 2 кг...не верится прям?

???

Тренировка прошла на ура? кушать весь день куру совсем не сложно) ?вес 65 был в одежде.кросах,и в обед))) значит дома правильно 63! Завтра утром взвешусь..жду отвесиков?

Всем доброе утро!☀ Сегодня позавтракала,но не рыбой,а вареной грудкой куриной! Поменяю дни диеты местами)? надеюсь это не критично?) думала,что в морозилке оставалась рыбка,но оказалась,что нет? вес утром 63,но в спорт зале показывали 65...скоро на тренировку...сравню вес)

Ну вот и закончились праздники) ?впереди Старый Новый год)) но я успею отсидеть ?на разрекламированной Вами диете 6 липестков ?

Злой язык-это признак злого сердца❤Будьте добрее?Всех с наступающим рождеством!?

Надоело считать эти калории?ведь все равно это не точно! Вот как узнать сколько грамм в пяти орешках фундука ??