Итак день первый?:
?На завтрак был кофе с молоком без сахара с пирожным "Картошка" ☕️.
Обед: щавелевые щи ?.
После пошли с девочками в кино не сдержалась взяла мороженное и кофе (но тоже без сахара)?))
Ужин: кусочек курочки и пол-ладошки макарошек из твёрдых сортов пшеницы ?.
Что касается еды гордиться особо нечем, но радует то, что количество еды было не большим + напитки без сахара.
??Что касается физических уражнений: ходила на пробежку (бегаю по специальной программе чередуя ходьбу и бег, она обещает сбросить 15 кг за 8 недель, бегая по 3 раза в неделю, но не знаю - не знаю???). Сейчас планирую сделать зарядку и лечь баиньки ?))
?Личная оценка - думаю твёрдая троичка, но если хотя бы в таком духе продолжать, то что-нибудь обязательно получится.
Как думаете? Что посоветуете?)