Одевайтесь потеплее, отболела думала умираю, забросила и зарядкк и практику и много кушала( но сейчас я пришла в себя сегодняшнее утро начала с йоги, пшено-тыквенной кашки, салатика и безграничной любви ко всему миру 😻

Завтрак макароны и курица с ананасом
Ужин рис и курица с ананасом в середине для еда киндер, вся больная езжу на работу(((

Вчера завтракала рисом
На обед роллы с креветкой и ореховым соусом и кофе
На ужин 2 кофе, глинтвейн и салат с овечьим сыром, помидором и какой-то ещё травой.
Ели доехала до дома прям колотило, вот что значит выходить на улицу зимой голенькой(((

Сегодня грешу, но уже не ем
Утро: конфетки, салат овощной и кукурузная каша
Обед конфетки, салат и кукурузная каша 😺
Чуть больше месяца занимаюсь йогой, фиксирую результаты

Самасте, девочки??
?08.01
Утром побаловала себя конфетками, тортиками и все остальным
Обед макароны твёрдого сорта с овощами и курицей под кисло-сладким соусом ?
Вечером не ужинаю, пью много водички, занимаюсь йогой и готовлюсь ко сну.
На улице мороз и солнце день чудесный ❄️?

Дорогие девочки, все с Рождеством! ❄️?
Вес стоит на месте, но это не беда, здорово себя чувствую)
Сегодня передышке от занятий и праздную день рождение бабушки и Рождество, ещё были на новогодней ёлке Свинка пеппа ?

?07.08
9:00 пшенная каша с тыквой
10:00 творог со сметаной
14:00 овощной салат, венегред, несколько кусочков красной рыбы
20:00 овощной салат, венегред, несколько кусочков селёдки, 2 бакалавр вина, и крошечный кусочек торта

Утром занималась йогой 2 часа, вечером зарядка ??, какой же на улице мороз охохохо ❄️❄️❄️
?06.01
08:50 пшенная каша
15:00 пельмешки со сметаной (ой как давно я их не ела, прямо оторвалась)
16:30 блинчик с творогом и сметаной
18:00 цветная капуста с яйцом

Вчера был отличный день, утром была на йоге вечером ещё позанималась кушала хорошо, сахар не ела ?
?05.01
8:40 пшенная каша с тыквой и овощной салат
15:00 фасолевый суп, куриные ножки 2 шт., овощной салат
18:00 творог со сметаной в тонком куске лаваша, капля мёда

Ругаю себя что-то не понятно за что.
Сегодня рацион таков:
? 04.01
08:30 пшенная каша и мандарин
15:00 кофе
17:00 Латтэ
18:30 фасолевый суп, овощной салат, мандарин

?Хожу на йогу-детокс, сегодня была 2 часа занятий в группе + вечером дома где то час покувыркалась на коврике.
Дала себе настрой на 3 дня никакого сахара!?

Дорогие девочки!
Поздравляю всех с Новым годом!
Желаю всем счасть, добра, любви и волшебства, пусть ваша жизнь будет интересна и очень насыщенная, естественно я желаю вам привести своё состояние души и тело в лучшее для вас состояние ???