К сожалению запись в этот дневник я добавила намного позже, чем начала свой новый жизненный путь. С 18 июля по сей день я похудела до 93,2 кг. с 97,5 кг. За почти месяц это для меня очень мало, учитывая мой прошлый опыт. Видимо это меня очень подкосило и я, впервые, за месяц сорвалась и наелась всяких гадостей. Итог, плюс 700 грамм. Поэтому сегодня у меня почти разгрузочный день с одним приемом пищи. Посмотрим поможет ли мне это.
Увы, я пока не могу включить в свою жизнь интенсивные занятия спортом, по причине проблем с сердцем. Нагрузки для меня противопоказаны. Но небольшие упражнения я делать стараюсь (наклоны, приседания, гантели и т.д.). Пыталась заняться тренировками с Джиллиан Майклз (Стройная фигура за 30 дней), но для меня она оказалась тяжелой, большое количество прыжков тяжело сказывалось на сердце.
Я безумно рада присоединиться к большому количеству людей, ведущих здесь дневники. Думаю, именно это поможет мне лучше контролировать себя и делиться с вами своими достижениями.
Поэтому с сегодняшнего дня, я с весом в 93,9 кг. и параметрами 110/96/122 начинаю свой дневник!!!