Моя цель похудеть на 30 кг да да это очень много но за последним лет 5 я очень сильно поправилась ,а тапере вот надо худеть.Я много чего перепробывала но на долго меня не хватает максимум худела на 5 кг ,а потом срывалась! Неделю назад начала худеть стараюсь вечером после 7 не кушать и отказалась от хлеба ,сахара кушаю одни кашки и овощи результат -4 кг , начала крутить обручь и прыгают на скакалке.