Всем привет. Я так редко здесь появляюсь (читаю точно чаще, чем пишу ахах), что можно было бы подумать, что я бросила всё и сижу жру в тряпочку, но нет. Я худею, медленно, но верно. Перешла на интервальное голодание 16/8, хотя у меня всё больше получается 18/6, потому что на еду просто не тянет. В день у меня два полноценных приёма пищи плюс перекус иногда, если день выдался тяжелым и организм потратил больше энергии. Ограничивать себя не ограничиваю, питаюсь по принципу "один кусочек шоколадки ничем не будет отличаться от целой плитки по вкусу, но вреда от него будет в разы меньше". Охреневаю с того, как много еды я в себя запихивала до этой осознанности. Мозги приходят в порядок и начинают дружить с телом. Спорт каждый день, вода по три литра. Ни о каких цифрах говорить не хочу, пока сама для себя не решу, что я наконец-то добилась. А пока что желаю всем удачи, будьте своим собственным вдохновением