Доброе утро ? Вчера опять позволила себе больше на завтрак ?? поэтому без ужина, но калории в норме и вот у меня -200 г ? Вчера чуть было не сорвалась вечером на что-нибудь "вкусненькое", как хорошо что я этого не сделала! Знаете, если не думать о срыве, о вредной еде, о "да ладно один батончик ничего не изменит " то и не сорвётесь, а я вчера весь вечер думала о еде ?Но все пучком ?????
Сегодня решила не ужинать, есть совсем не хочется благодаря плотным завтраку и обеду, перекусам и большим кол-вом выпитой воды за день ;) Но воду пить после 30-40 минут после еды и ни в коем случае не запивать еду!!! Так еда застаивается в желудке и больше уходит в наши красивые бока! А вот до еды - один два стакана и вы съедите меньше ?