Сегодня решила не ужинать, есть совсем не хочется благодаря плотным завтраку и обеду, перекусам и большим кол-вом выпитой воды за день ;) Но воду пить после 30-40 минут после еды и ни в коем случае не запивать еду!!! Так еда застаивается в желудке и больше уходит в наши красивые бока! А вот до еды - один два стакана и вы съедите меньше ?