????

Потихоньку начинаю тренить, но для меня это сейчас очень сложно.
Нога не дает полностью отдаться тренировке!??

Чет запросила дневничок!)))
Не тренируюсь 3 дня , повредила колено, не могу сейчас тренить ?
Диетка продолжается.
Всем удачки?

100 приседаний за 1 подход. А вы сколько можете!??

Овощи, вода, белки и хорошая тренировка!) ??

Вижу результат, иду к цели!)?

Регулярно тренируюсь, пью воду, не ем лишнего и вижу результат.? ???

Мдауж повезло мне с парнем. ??

Похудаю я точно теперь.
Я влюбилась, Поздравьте меня!)?

Заказала красивые лосины себе на размер меньше, пускай будет мотивация!)?✊?
Точно не буду есть лишнего.

Сегодня такая мерзкая погода, что я позволила себе выпить чай со сгущенкой. О, нет.
За это мне нужно будет хорошенько попотеть на тренировке, но оно того стоит. ??

Так давайте же сделаем так, что бы такая реальность никогда не наступила!)?

Найти девушку, которая не курит, не пьет, занимается спортом, не изменяет, можно. Тяжело найти парня, который такую девушку достоин ❤❤❤

Сегодняшняя Тренировка :
Пресс : верхний 40 , нижний 40
Ноги : подъем ног 50, махи 50
Ягодицы : выпады 30, присед 50, Наклоны 50.
?
Твёрк 20 минут.

Мой день прошел успешно. #ямогу
Завтрак : овсянка на воде
Обед : рататуй овощной.
Перекус : кофе с плавленным сырком
Ужин : варенная грудка куриная, салат из капусты с огурцом и зеленью.

2 литры воды.

Любая уважающая себя женщина должна за собой следить и поддерживать себя в форме не для других, а для себя ☝

Знакомьтесь мои Фитоняши и Мотивашки.
Я болдею от этих красоток ???
Стремлюсь ?✊?

Ложусь спать счастливая.
Я не нажралась на ночь, я потренила, выпила норму воды за сутки возможно даже больше.
Не ела вредного.
Мои фитоняши меня мотивируют, я нашла девчат которые меня действительно мотивируют. ??
Я становлюсь лучше. Ура.

Ахх мой 2014 год.
Хочу назад в такое тело. Даже еще в лучшее.

Отличная вещь калории, подсчитала сколько мне нужно в день и через сколько времени я похудею к желаемому Весу. ?
?

Именно так!)?