14 августа, 14:36
Мне 22 года. Меня зовут Елена. И мне очень приятно, что ты это читаешь. Надеюсь ты поддержит меня, мне это очень важно.
Немного обо мне и истории моего похудения.
В ноябре 2014 года мне понравился мальчик....но к тому моменту я весила 110 кг. 1 декабря 2014 года я решила ХВАТИТ! Я хотела красивое тело, что бы он им восхищался и любил. Мне это удалось! И 1 марта 2015 года я верила 85 кг.
Отношений не получилось. Но вес то остался!
Сегодня 14 августа 2016 года, я вешу 86 кг. И именно сегодня, зайдя на этот сайт, я решила, что похудею до 70 кг для нового в моей жизни человека, который вошел в мое сердце и я чувствую что навсегда! Я хочу быть для себя и для него самой лучшей! И я сделаю это.
День 1.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Рассказывай, как худела??? Ничего себе результат! 25 кг за 3 месяца!!!
Очень интересно , как похудела ? ?
моеморе, Я до похудения потребляла почти 3000 ккал в день, когда начала худеть урезала до 1300 ккал и через день ходила в зал, упор делала на кардио, пробегала километров 6-7.
Высокомерная простушка, Я до похудения потребляла почти 3000 ккал в день, когда начала худеть урезала до 1300 ккал и через день ходила в зал, упор делала на
Я тоже хочу начать худеть, лучше урезать до 1200 кл ( читала, что до безопасного похудания) , или же до 700-900 кл ?
Высокомерная простушка, Сильно урезать нельзя ни в коем случае!!! Есть формула для подсчета необходимых калорий для похудения, в том числе и бжу. Слишком маленькая калорийность может привести к тому, что могут прекратиться кд. Их очень сложно вернуть (у меня этого не было, но представляю, что это). Да и к тому же, ты хочешь похудеть, наверняка, один раз и навсегда, поэтому при грамотном похудении это реально!
Но вы же урезали так сразу с 3 к до 1200.
Высокомерная простушка, Я в где то в течении недели уменьшала на примерно 300 ккал каждый день
Благодарю за ответ ?
Высокомерная простушка, Не за что)
Успехов тебе! У тебя все получится ?
ksyZ, Спасибо)