Девочки, помогите, кто имеет картиночки или скрины, как растягиваться что бы сесть на шпагат? Нужно ведь соблюдать пп? За сколько реально сесть на шпагат, если никогда на нем не сидела?

Всём приветик) очень рада что нашла этот блог, я надеюсь найти "сестру по духу" что бы поддерживать друг друга. С самого детства я пытаюсь похудеть, начала в 12 лет, и вот мне 16, а я лишь з немного вытянуться, но я хочу именно похудеть.
Незнаю как себя сдержать и начать пп. Незнаю какую все таки мотивацию подобрать: картинки стройных не помогают, желание нравиться мальчикам тоже не аргумент (я просто "забила" пока на эту часть своей жизни), и вроде скоро выпускной - вот я и боюсь что это тоже может не стать сильным стимулом. Прошу помогти советом или ещё чем-то..
ПС: не люблю свою внешность и у мя заниженная самооценка