Доброго вечера, девочки- красавицы! Да,да! Именно так!!! Мы себя конечно критикуем, но если мы себя не полюбим, уж точно от окружающих ждать похвалы и любви нечего! Так что, какие бы лишние килограммы на нашем теле нас ни окружали, мы должны любить себя и конечно же желать быть красивее и здоровее и тогда случится чудо! Мы изменимся и снаружи ,а главное внутри!
Могу похвастаться девочки! За два дня - 2 кг, ела в меру и не ела после 17:00. Полностью отказалась от сахара... Бег по утрам прибавила еще на 10 мин. Итого 30 мин.по утрам и добавила вечернюю прогулку на 1 час, итого 1,5 часа прогулка! Сегодня сделала 20 приседаний. Не пытаюсь рваться делать по два- три подхода,потому что лучше приучать организм к маленьким дозам, чем начать сразу по инструкции, а потом сбавить обороты...у меня своя инструкция! И пока результат виден! Девочки!!! Удачи нам!!)))))