Первая запись...мне тяжело, когда я не вижу результатов. Хочется прям сразу, прям сейчас же! Больше всего проблем у меня будет именно с мотивацией.
Я уже месяц хожу в качалку. Групповой фитнес не хочу. Сама бегать и заниматься не могу. 20-26 мин. быстро и в гору хожу по беговой дорожке. Пока не бегаю, так как слишком большая нагрузка будет на суставы и сердце. Решила, что начнут бегать когда сброшу до "меньше 100".
Дальше минут 40 занимаюсь на разных тренажерах.
Занимаюсь без инструктора потому что комплексую. Хочу немного"обтесаться" прежде чем займусь точечной подгонкой с персональным тренером.
С питанием сложно.
Я живу в большой семье (8 человек), и готовим мы часто и помногу. Занимаюсь этим в основном я и мама. В таких условиях крайне сложно придерживаться диеты. Немного помогает наличие единомышленников (сестра тоже периодически худеет) и то что мы все стараемся придерживаться более менее полезной диеты.
Я мясоед. Если в какой-то день я не ела мяса- мне становится плохо: у меня дрожат руки, кружится голова, слабость и плохое настроение. Я как наркоман без дозы. Я очень люблю и жалею животных и чувствую диссонанс между любовью к ним и тем, что я их ем. Но это тот случай, когда я не могу ничего сделать. У меня есть сын. Когда я забеременела я отказалась ото всего, что может навредить ребёнку. Чипсы, газировка, кофе, фастфуд, алкоголь-ничего. Но если бы нельзя было мясо-возможно я не смогла бы родить ребёнка.
Я решила худеть с помощью физической нагрузки и ограничения количества еды, и постепенного полного отказа от сладкого. Мясо я постараюсь максимально обезжирить и обезжарить.