Я считаю, что диеты которые запрещают вам то, что нравится это глупо. Понятное дело, что нельзя объедаться всякими вредными продуктами каждый день. Но вот я позволяю себе утром(до 12 часов) съесть полоску шоколадки с чаем или другую какую-то сладуню.
Просто я знаю себя и понимаю, что если я утром себе этого не позволю, то просто сорвусь и съем гораздо больше вечером.
Девочки, вот честно, диеты от каких-нибудь звёзд это глупо, потому что они имеют лишь кратковременный эффект. Ими можно воспользоваться перед каким-нибудь важным мероприятием, например выпускной. Но потом можно набрать ещё больше... как в моем случае.
До выпускного я весила 75-76 кг, и решила сесть на диету до выпускного, чтобы выглядеть красиво на фотографиях, похудела до 64 кг и была невероятно счастлива. Однако после выпускного начался ад! Я начала набирать вес от малейшего срыва, 75....80....87....99!!!!
Я не могла себя остановить, все время набирала, сбрасывала и снова набирала. На день рождения родители подарили мне годовой абонемент в фитнес клуб, как я и просила и теперь я каждый день слежу за своим весом. Буду делится советами по упражнениям и еде)