Вот и прошла неделя, всю неделю я четко записывал что ем, завтра буду разбирать свое меню и пытаться его корректировать. Я начал бегать 2,5 км., как и все новички я думал что это очень легко?, рванув с места и пробежав метров 100 я умер, и думал что задохнусь? поэтому я начал бежать очень медленно, почти так же как идти шагом, первые два дня бега я делал 2 остановки и шел метров по 100, спустя 5 дней я все так же бегу не быстро но я уже не делаю остановок и на последних 100 метрах делаю ускорение☺ Как и любой наверное спорт - бег это прежде всего борьба с собой, где то после 1 км., тебя начинают посещать мысли давай остановимся пройдемся и в твоей голове происходит бой, и даже если в твоей жизни ты сам редко принимаешь какие либо решения, то тут все зависит только от тебя, либо ты переходишь на шаг и проигрываешь, либо это тебя раззадорит и ты бежишь дальше, с мыслями о том, что твое тело это одно из немногих вещей вид которого зависит только от тебя?