Миновала еще одна неделя правильного питания и приучения себя к спорту☺ Изменения пока внешне сильно не заметны, но очень сильно ощущаются внутренне?, самое главное, я перестал переедать и чувствовать тяжесть, перестал употреблять сахар (в смысле сахар-песок, рафинад), приучил себя к меду (до этого я его не особо любил), теперь я его добавляю в кашу по утрам, так же могу добавить на первый перекус с творогом?, исключил свинину, ем курицу, говядину? Утренние пробежки стали уже в радость, потихонечку ускоряю темп, ноги уже особо не болят, воскресенье как всегда устраиваю полный отдых от спорта-для восстановления?