Новые данные я внес, не могу сказать что прям фонтан, но лучше двигаться вперед по чуть чуть, чем совсем не двигаться? По поводу достижений, за эти 3 недели я смог: от обычного висения сосиской на турнике до самостоятельных 6 раз; от отжиманий с колен до полноценных 28 раз, от неуменя приседать до выпадов по 4 подхода по 10 раз на каждую ногу? Лично для меня это прогресс значительный, т.к. не чего не происходит быстро, нельзя за месяц привести себя полностью в порядок, когда ты годами не занимался спортом, и ел все что попадает в поле зрения?