8 октября, 01:02
А сегодня вот в зале я была не самая жирненькая???видимо близится Новый год и все жирушечки решили привести себя в порядок. Умилила картина "инстаграмщиц" ?Пришли красивые девули значит, наделали кучу фоток, наснимали видосиков и все это за каких то полчаса и ушли??потренили значит) не понимаю какой в этом смысл, но меня это улыбнуло)
Я тут задумалась, что трени это конечно хорошо, но моему жирочку не помешала бы диета какая-то. А вот какая, вообще без понятия, ибо я умею или жрать или ничего не жрать. Вариант ничего не жрать, конечно эффективный, но стоит потом пожрать и кг возвращаются, прихватив парочку, а то и парочку десятков кг друзей???
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Объясню смысл получасового фотосета в двух словах)). Они пришли фотографии сделать, макияж, причёска, если бы занимались, то все бы "поплыло". Раз они красивые, значит придут в другой раз для занятий). Можно посидеть на пп, можно поговорить с тренером в зале о питании, так вернее. Понятно что на 1000 кк со спортом тяжеловато сесть, будет зверский жор, а тренер даст советы, которые работают с регулярными занятиями). Последний раз мне понравилось с тренером. 50 кг, огромная жопа, блин, я так стеснялась, но чуть было не познакомилась с жирным парнем там)). Я на него смотрела примерно так, как на меня качки, хе-хе, есть в жизни справедливость).
Я бы предложила считать кбжу или просто уменьшить порции, если лень считать. Диеты плохой вариант в любом случае, а вместе с интенсивными занятиями они просто невыносимы и перестаёшь выкладываться на занятиях.
Ова, Обратиться к тренеру, наверное, самый лучший вариант. Но тут дело в другом, я, блин, слабак???я не могу пройти мимо конфетки, шеколадки, пироженки и тд??
RedGreenBlueSoundsystem, Нашла формулу и посчитала кбжу. Чтобы оставаться в моем весе и не толстеть могу поедать целую кучу калорий???а если ограничить на 25%, то на 1600 калорий тоже можно разгуляться) теперь осталось только узнать калорийность всего, что я жую☺️