Сегодня был разгрузочный - питьевой.Сделала сегодня тренировку небольшую ( буквально минут 40) ,завтра утром или на улицу выйду побегать на минут 20-30 либо на велике погоняю ??
Чувствую себя так хорошо и на самом деле секрет прост : гулять перед сном. Своего рода медитация, но при этом очень хорошо на физиологии, здоровье и мыслях сказывается :)
Удачи всем
Вес 62
P.S ребят, кто-нибудь знает , помогают ли эти обертывания или , скажем ,массажи? Напишите ,что думаете об этом