Завтрак - зеленый чай, яйцо, сырник12.30-13.45 - тренировка. Сделала все почти по плану?Пообедала куриной грудкой и помидором, сейчас сижу курю кальян. Есть не хочется. Перед сном хочу съесть немного ряженки.