Всем доброе утро!
Сегодня весы порадовали меня отвесом в 200г. Немного, но прогресс уже начался.
10.00 - овсянка на воде с половинкой тертого яблока, ломтик домашнего сыра.
Обедать буду кальмарами, а после тренировки хочу выпить протеин.
Дамы на фото меня очень мотивируют.