Итак,
13.45 - два кальмара с кукурузой.
16.15-17.30 - тренировка (из нее 40 мин кардио).
Сейчас пью протеин.Даже не совсем протеин... Чисто женская штука Shaper extra-fit с сывороточным протеином (который как раз хорош для женщин) и l-карнитином для сжигания жира. Вкус вроде неплохой...