Я что-то приболела (+месячные...), поэтому вчера без отчета.
Ела и никуда не ходила, поэтому привес(((
Сегодня позавтракаю вареным яйцом и бананом. На обед - протеиновый батончик, а на ужин - мясо на гриле (мб. пара кусочков хамона) и бокал красного сухого.